Метеочувствительностью называется негативная реакция организма на резкие изменения погоды и атмосферного давления, которые вызывают такие неприятные явления как аритмия и сосудистые спазмы, сильные головные боли и т.п.

Избавиться от метеочувствительности полностью нельзя, но ослабить ее проявления можно и нужно, в первую очередь, укрепляя защитные реакции организма. Лучшее средство для поддержания сосудов и нервной системы в тонусе – это утренний контрастный душ. Очень полезна будет хотя бы легкая утренняя разминка для позвоночника, так как специалисты считают, что его здоровье напрямую связано с развитием метеочувствительности.

На самочувствии всех людей сказываются магнитные бури, просто одни испытывают легкое недомогание и порой не обращают на него внимания, а других магнитная буря выбивает из колеи настолько, что они утрачивают трудоспособность. Именно на эти периоды приходится большинство вызовов «скорой помощи», которая диагностирует рост числа инсультов и инфарктов.

Но если нельзя полностью избавиться от метеочувствительности, то нужно постараться хотя бы свести реакцию организма к минимуму, а для этого нужно его укреплять: потреблять больше морепродуктов в любых сочетаниях, есть яблоки в свежем и печеном виде, картошку в мундире.

Осенью и весной, в периоды наиболее частых перепадов погоды, старайтесь потреблять больше продуктов в высоким содержанием витаминов Е, С и витаминов группы В. Они способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы, так же как и морская капуста, орехи, свежая зелень и чеснок. Если поддерживать жизненный тонус в норме, то никакая погода в киеве, Москве или вашем родном городе не будет на вас сильно влиять.

Эффективную помощь в преодолении метеочувствительности может оказать настой из боярышника, пустырника и шиповника, смешанных в равных долях. Туда же можно добавить немного ромашки мяты. Смесь трав заливают кипятком, дают настояться и пьют как минимум два раза в день. Такое стабилизирующее средство поможет справляться с зависимостью от колебаний погоды и улучшит самочувствие.